القـ ـاتل الصامت على موائدنا… لماذا يجب أن تتوقف
عن تناوله فورًا ؟؟
في زحمة الحياة وسرعتها، تسلّل إلى أطباقنا اليومية
ما يُعتبر اليوم من أسوأ ما أبدعه الإنسان الحديث في
مجال التغذية: الخبز الأبيض المصنوع من الدقيق المكرر.
قد يبدو بريئًا، لذيذ الطعم، وسهل التناول، لكنه في
الحقيقة أحد أخطـ ـر أسباب تدهـ ـور صحتنا الجسدية
والنفسية.
لماذا هو خـ ـطر كبير ؟
1. مسبب مباشر لاضطـ ـرابات الجهاز الهضمي
يؤدي إلى تهيـ ـج جدار المعدة، ويُمهّد للإصابة
بـ الجرثومة الحلزونية التي تُسبب التـ ـهابات
مزمنة وقد تؤدي إلى تقرحات.
2. يرفع من خطـ ـر الإصابة بالسكري
يتحول بسرعة إلى سكريات في الد.م، مما يرهق
البنكرياس ويزيد احتمالية الإصابة بمقاومة الإنسولين
حتى عند الأطفال.
3. يزيد الوزن بطريقة صامتة
لا يحتوي على ألياف مشبعة، فيفتح الشهية ويجعلنا
نتناول أكثر مما نحتاج.
النتيجة ظهور الكرش وزيادة الدهـون حول الأعضاء.
4. محفز لأمراض المناعة الذاتية
مثل الروماتويد، داء كرون، والسيلياك، حيث يزيد
من الالتـ ـهابات داخل الجسم.
5. يؤثر على التركيز والحالة النفسية
لوحظ أن الأطفال الذين يستهلكونه بكثرة يعانون من
تشتت الانتباه، العصبية، وانخفاض القدرة على التركيز.
6. عدو صامت للكبد والبنكرياس والغدة الدرقية
لأنه يزيد من الالتـ ـهاب الداخلي ويؤثر على التوازن
الهرموني في الجسم.
فكر في الأمر… من المستفيد من استمرارك في تناوله؟
محلات الوجبات السريعة؟ نعم، لأنه يفتح شهيتك دومًا.
شركات الأدوية؟ بالتأكيد، لأنك تصبح زبونًا دائمًا عند الطبيب.
جرّب فقط لمدة أسبوعين…
استبدل الخبز الأبيض بـ: خبز القمح الكامل
مثل
خبز الشعير
التوست البني الغني بالألياف
ستُلاحظ :
تحسّن في الهضم.
تراجع الانتفاخات والغازات.
صفاء في الذهن وتحسّن في المزاج.
طاقة أفضل خلال اليوم.
وزن أخف مع الوقت.
أقول هذا لأنني أحبكم في الله.
اعتنِ بصحتك… فأنت أمانة.
دمتم بخير واتمنى لكم دوام الصحة و العافية
ولا تنسي الصلاة والسلام على النبي محمد ﷺ ♡
اللهم صَل صلاه كامله وسلم سلام تامآ علي نبي تنحل به العقد وتنفرج به الكرب وتقضي به الحوائج وتنال به الرغائب وحسن الخواتيم ويستسقي الغمام بوجه العظيم وعلي آل قدره ومقداره العظيم ﷺ اَللَّهُمَّ صَلِّ وسلم وبارك علىٰ نَبِيِّنَا ﷴ ﷺ عليه أفضل الصلاة والسلام ﷺ اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد بن عبد الله صلى الله عليه وعلي آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ﷺ اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد ﷺ اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وسيدنا محمد بن عبد الله وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا ﷺ إن مُحمَّداً له في القلبِ حُباً فصلّوا عليه كي يزيد الحُبّ حباً..ﷺ صلو عليه شفيع الأمة ﷺ ﷽ •﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا) اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
